Baa sambamba zilizotengenezwa kwa mbao na baa za chuma kwa uwanja wa michezo wa nje

Mazoezi ya baa Sambamba ni mazoezi ya kawaida ya harakati kwa wanafunzi kukuza usaidizi na kusaidia swing chini ya hali ya kubeba uzito wao wenyewe. Inachukua jukumu muhimu katika kutengeneza usawa wa kiungo cha juu na ukuaji wa nguvu ya shina. Kwa kufanya mazoezi kwenye baa zinazofanana, inaweza kukuza kwa ufanisi uimara wa kiungo cha juu cha wachezaji, ukanda wa bega na misuli ya shina, haswa ukuaji wa misuli ya deltoid, misuli kuu ya kifua, misuli ya tumbo na uti wa mgongo, na kuongeza kubadilika na kubadilika kwa kiwiko, bega, kiungo cha lumbar na ligament.

Kupitia aina mbalimbali za swing, kutenganisha mguu, kuzunguka, kusukuma na mazoezi mengine ya harakati, kuboresha udhibiti wa mwili na uwezo wa kudhibiti kwa wakati na nafasi, na kuchukua nafasi nzuri katika uwezo wa usawa wa wanafunzi, usaidizi na maendeleo ya uratibu.