Palice iz lesa in jeklenih palic za zunanje igrišče

Vadba na palici je tipična gibalna vadba za učence, da razvijejo oporo in zamah v opori pod pogojem, da prenašajo lastno težo. Ima pomembno vlogo pri nadomestitvi neravnovesja v razvoju moči zgornjih okončin in trupa. Z izvajanjem vaje na bradlji se lahko učinkovito razvije moč zgornjih okončin, mišic ramenskega pasu in trupa igralcev, zlasti razvoj deltoidne mišice, velike prsne mišice, trebušne mišice in hrbtne mišice ter poveča prožnost in prožnost mišic. komolca, ramena, ledvenega sklepa in vezi.

Z različnimi oblikami zamaha, razmika nog, vrtenja, odriva in drugih gibalnih vaj izboljšati samoregulacijo telesa in zmožnost nadzora v času in prostoru ter pozitivno vplivati ​​na sposobnost ravnotežja, podporo in usklajen razvoj učencev.