د بیروني لوبې ډګر لپاره موازي بارونه د لرګیو او فولادو بارونو څخه جوړ شوي

د موازي بارونو تمرین د زده کونکو لپاره د حرکت کولو معمول تمرین دی ترڅو د خپل وزن د برداشت کولو په حالت کې د ملاتړ او ملاتړ سوینګ رامینځته کړي. دا د پورتنۍ غړو او د تنې د ځواک پراختیا کې د عدم توازن په رامینځته کولو کې مهم رول لوبوي. په موازي بارونو کې د تمرین په کولو سره، دا کولی شي په مؤثره توګه د لوبغاړو د پورتنۍ برخې، د اوږو کمربند او د تنې د عضلاتو پیاوړتیا وده وکړي، په ځانګړې توګه د ډیلټوډ عضلاتو، د پیکټورال لوی عضلاتو، د معدې عضلاتو او پوستکي عضلاتو پراختیا، او د انعطاف او انعطاف وړتیا لوړوي. زنګون، اوږه، د لمبر ګډ او بندونه.

د مختلف ډوله سوینګ، پښې جلا کولو، ګرځولو، فشار او نورو حرکت تمرینونو له لارې، په وخت او ځای کې د بدن د ځان تنظیم او کنټرول وړتیا ته وده ورکوي، او د زده کونکو توازن وړتیا، ملاتړ او همغږي پرمختګ کې مثبت رول لوبوي.