Vireg paralleli magħmula minn vireg tal-injam u tal-azzar għall-bitħa ta 'barra

Il-prattika tal-vireg paralleli hija prattika ta 'moviment tipika għall-istudenti biex jiżviluppaw swing ta' appoġġ u appoġġ taħt il-kundizzjoni li jġorru l-piż tagħhom stess. Huwa għandu rwol importanti biex jagħmel tajjeb għall-iżbilanċ tal-iżvilupp tas-saħħa tar-riġlejn ta 'fuq u t-tronk. Billi tagħmel l-eżerċizzju fuq vireg paralleli, jista 'jiżviluppa b'mod effettiv is-saħħa tar-riġlejn ta' fuq tal-plejers, iċ-ċinturin ta 'l-ispalla u l-muskoli tat-tronk, speċjalment l-iżvilupp tal-muskolu deltojde, muskolu maġġuri pettorali, muskolu addominali u muskoli dorsali, u jsaħħaħ il-flessibilità u l-flessibilità ta' il-minkeb, l-ispalla, il-ġog tal-ġenbejn u l-ligament.

Permezz ta 'diversi forom ta' swing, separazzjoni tar-riġlejn, rotazzjoni, push u eżerċizzji oħra ta 'moviment, ittejjeb l-awtoregolazzjoni u l-kapaċità ta' kontroll tal-ġisem fil-ħin u l-ispazju, u tilgħab rwol pożittiv fil-kapaċità tal-bilanċ, appoġġ u żvilupp koordinat tal-istudenti.