Bar selari diperbuat daripada kayu dan bar keluli untuk taman permainan luar

Latihan palang selari ialah amalan pergerakan biasa untuk pelajar membangunkan sokongan dan ayunan sokongan di bawah keadaan menanggung berat mereka sendiri. Ia memainkan peranan penting dalam mengimbangi ketidakseimbangan perkembangan kekuatan anggota atas dan batang. Dengan melakukan senaman pada palang selari, ia dapat membangunkan kekuatan anggota atas, tali pinggang bahu dan otot batang secara berkesan, terutamanya perkembangan otot deltoid, otot utama pektoral, otot perut dan otot dorsal, dan meningkatkan fleksibiliti dan fleksibiliti siku, bahu, sendi lumbar dan ligamen.

Melalui pelbagai bentuk hayunan, pemisahan kaki, putaran, tolak dan latihan pergerakan lain, meningkatkan regulasi kendiri dan keupayaan mengawal badan dalam masa dan ruang, dan memainkan peranan positif dalam keupayaan keseimbangan, sokongan dan pembangunan yang diselaraskan pelajar.