ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮರದ ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಮಾನಾಂತರ ಬಾರ್‌ಗಳು

ಸಮಾನಾಂತರ ಬಾರ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಬಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾನಾಂತರ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಆಟಗಾರರ ಮೇಲಿನ ಅಂಗ, ಭುಜದ ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ, ಭುಜ, ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ವಿಂಗ್, ಲೆಗ್ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ, ತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.