Ogwe ndị yiri ya bụ osisi na ígwè ígwè maka ebe egwuregwu dị n'èzí

Omume mmanya ndị yiri ya bụ omume mmegharị anya maka ụmụ akwụkwọ ịzụlite nkwado na ịkwado swing n'okpuru ọnọdụ nke ibu ibu nke ha. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịmepụta ahaghị nhata nke elu elu na ike ogwe osisi. Site n'ime mgbatị ahụ na ogwe ndị yiri ya, ọ nwere ike ịzụlite ike nke elu akụkụ nke ndị egwuregwu, eriri ubu na akwara ogwe, karịsịa mmepe nke muscle deltoid, muscle pectorals isi, akwara abdominal na dorsal muscle, na welie mgbanwe na mgbanwe nke. ikiaka, ubu, nkwonkwo lumbar na ligamenti.

Site n'ụdị dị iche iche nke swing, nkewa nke ụkwụ, ntụgharị, ịkwanye na mmegharị mmegharị ndị ọzọ, na-emezi njikwa onwe na njikwa nke anụ ahụ n'oge na ohere, ma na-arụ ọrụ dị mma na ikike nguzozi nke ụmụ akwụkwọ, nkwado na nhazi nhazi.