Barren aus Holz und Stahlstangen für den Spielplatz im Freien

Das Üben am Barren ist eine typische Bewegungsübung für Schüler, um die Unterstützung und den Stützschwung unter der Bedingung zu entwickeln, dass sie ihr eigenes Gewicht tragen. Es spielt eine wichtige Rolle beim Ausgleich des Ungleichgewichts in der Kraftentwicklung der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes. Durch die Übung am Barren kann die Kraft der oberen Gliedmaßen, des Schultergürtels und der Rumpfmuskulatur des Spielers effektiv entwickelt werden, insbesondere die Entwicklung des Deltamuskels, des großen Brustmuskels, des Bauchmuskels und des Rückenmuskels, und die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln verbessert werden Ellenbogen, Schulter, Lendengelenk und Bänder.

Verbessern Sie durch verschiedene Formen von Schwung, Beintrennung, Rotation, Stoß und anderen Bewegungsübungen die Selbstregulierung und Kontrollfähigkeit des Körpers in Zeit und Raum und spielen Sie eine positive Rolle bei der Gleichgewichtsfähigkeit, Unterstützung und koordinierten Entwicklung der Schüler.