Успоредка от дърво и стоманени пръти за външна детска площадка

Практикуването на успоредка е типична практика за движение за учениците, за да развият опора и опорен замах при условие, че носят собственото си тегло. Той играе важна роля за компенсиране на дисбаланса в развитието на силата на горните крайници и тялото. Правейки упражнението на успоредка, то може ефективно да развие силата на горните крайници, раменния колан и мускулите на тялото на играчите, особено развитието на делтоидния мускул, големия гръден мускул, коремния мускул и гръбния мускул и да подобри гъвкавостта и гъвкавостта на лакът, рамо, лумбална става и лигамент.

Чрез различни форми на люлеене, разделяне на краката, въртене, тласкане и други упражнения за движение, подобрете способността за саморегулация и контрол на тялото във времето и пространството и играйте положителна роля в способността за балансиране, подкрепа и координирано развитие на учениците.