قضبان متوازية مصنوعة من الخشب والقضبان الفولاذية للملاعب الخارجية

ممارسة القضبان المتوازية هي ممارسة حركية نموذجية للطلاب لتطوير الدعم ودعم التأرجح بشرط تحمل وزنهم. إنه يلعب دورًا مهمًا في تعويض الخلل في تطور قوة الطرف العلوي والجذع. من خلال أداء التمرين على قضبان متوازية، يمكن أن يعمل بشكل فعال على تطوير قوة الأطراف العلوية وحزام الكتف وعضلات الجذع لدى اللاعبين، وخاصة تطوير العضلة الدالية والعضلة الصدرية الرئيسية وعضلة البطن والعضلة الظهرية، وتعزيز مرونة ومرونة الكوع والكتف والمفاصل القطنية والرباط.

من خلال أشكال مختلفة من التأرجح وفصل الساق والدوران والدفع وتمارين الحركة الأخرى، تعمل على تحسين التنظيم الذاتي للجسم والقدرة على التحكم في الزمان والمكان، وتلعب دورًا إيجابيًا في قدرة الطلاب على التوازن والدعم والتنمية المنسقة.